《心理疗法拯救自杀》

随着社会的进步，生活水平的提升。人们的生活条件和物质条件都在不断的增长，但是社会的进步，科技的进步，却带来了一些隐患——自杀率增高。据统计，我国每年至少有25万人自杀，200万人自杀未遂.一个人的自杀会给亲朋好友带来巨大伤害，这种伤害涉及到情感、社会和经济诸多方面，据世界卫生组织的估算，每年与自杀有关的经济损失高达数十亿美元。

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在中国，青少年人群和女性人群是自杀的主要群体。著名青少年心理研究专家、北京高校心理素质研究会副秘书长聂振伟副教授说，青少年自杀的原因主要在于他们所面对的社会压力比较大，而他们在学校和家庭都缺乏必要的挫折教育和心理素质教育，这就造成了他们的心理素质不高，面对压力缺乏相应的应对能力。聂教授说，预防青少年自杀决不是青少年的个人行为，除了要提高青少年自身的心理素质和自控能力外，学校和家庭在预防青少年自杀方面做到“共同参与”至关重要。

那么为什么这些人群选择自杀，离开他们的家人和同事。首选的原因那就是心理疾病的迫害——焦虑症。

上海人心心理咨询>>焦虑症的名词解释

专家介绍，许多人遇到事，内心焦虑却不愿与人交流，尤其是女性一时想不开容易走极端。有些人出现了发作性或持续性情绪焦虑和紧张。严重的为此丧失生活的信心，走上了自杀绝路。

各种引起情绪紧张的社会或心理因素，都会成为该病的促发因素。考试压力、工作没着落、年奖还未了、家庭纠纷、婚姻不幸、邻里关系紧张、同事或上下级关系不协调等等，都会使人的精神过于紧张、心理负荷过重而出现“焦虑症自杀”。

患者大多数人有自卑、敏感、性格内向、情绪不稳定的特点，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，不能及时发泄情绪，时间久了必然导致各种症状。而过分争强好胜、自制能力差、脾气暴躁、心胸狭窄的人也容易患病。

短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；时间长久陷焦虑情绪而不能自拔，便会导致精神变态，诱发疾病，甚至自杀，给身心健康带来影响。

避免“心火内生”应以预防为主。防治措施先要有一个良好的心态，注意“制怒”，不要轻易发脾气。焦虑的消除，主要是依靠个人，自我疏导。可运用注意力转移的方法，心理上产生新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。再有自我放松。当自己感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节。

人心似海，共情关怀－这是我们永远不变的宗旨。

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