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抑郁症患者是如何思考的
2009-11-23
不要轻易的接受指控、不断的要求证据、不断的质疑证据的有效性、不断的找反例来推翻对方的论点，这是克服抑郁的四大法宝。
抑郁症患者相当悲观，在思考模式上跟一般人不同。如果把抑郁症患者的思考模式做一分析，常常可以看到三大特征：
（一）把不好的事...
长期心烦意乱或患"焦虑障碍" 及早就医痊愈率高
2009-11-16
鲍女士，38岁，公司职员，最近两年因工作变动，经常出现心烦意乱、头昏头痛、做事无耐心等现象，还总担心儿子身体不好、担心自己被解雇。一次回家途中，她突感心慌、心悸，大汗淋漓，瘫软于路上，但送医全身系统检查却未发现异常。此后发作频繁，每次持续10多分钟。
这是一位典型广泛性焦虑伴惊恐发作的病人。起病之初出现的心烦意乱等症状往往不被重视，或者是被当成其他内科疾病，但事实上这些表现都是典型的焦虑障碍症状。
焦虑障碍有哪些类型？
焦虑障碍不是一个特定的...
英国心理专家研究称：林中漫步能缓解抑郁心情
2009-11-16
最近英国一家心理健康团体指出，如果感觉心情抑郁，不妨到附近的绿树丛中走走，以消除你的忧郁心情。该团体通过两项研究发现，“环境疗法”可以帮助数百万计的心理疾病患者，并且很多情况下，效果明显。
英格兰艾塞克斯大学的学者负责进行了该项研究工作。在第一项研究中，他们对20位有心理健康问题的志愿者进行了研究，让他们分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散步30分钟。结果发现，林中漫步者中有71%的人感觉抑郁程度减低，更有90%的人感觉自信心增加。而在室内购物中心散步的人，他们中只有22%的人感觉压力减少，50%的人感觉更有压力，有44%的人自信减少。&nb...
冬季人体“快乐激素”减少 多晒太阳可防抑郁
2009-11-11
冬季夜长日短，缺乏足够的阳光照射，会减少人体“快乐激素”赛罗托宁的产生，而增加“困倦激素”美拉托宁的量，从而使人容易患上季节性抑郁症。专家表示，克服冬季季节性抑郁症的简便方法就是多参加户外活动和晒太阳。
德国莱比锡大学心理学教授胡伯特乌斯·赫姆利希介绍，每年冬季德国约有40万人会患上季节性抑郁症，这一病症主要是由于冬季日照时间短，缺少阳光照射，使人体内的“快乐激素”赛罗托宁减少，而控制人体睡眠和疲倦的激素美拉托宁的量会增加。
冬季...
神经症
