战胜孤独的秘诀
人人都可能有孤独的时候，但并非人人都能够战胜自己的孤独感。
孤独，并不单纯是独自生活，也不意味着就是独来独往。一个人独处，可能并不感到孤独；而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。
一位心理学家认为，真正的孤独，往往产生于那些虽有肉体接触，却没有情感和思想交流的夫妇。事实上，不管你是已婚抑或是未婚，也不管你是置身于人群，或者是独居一室，只要你对周围的一切缺乏了解，和你身外的世界无法沟通，你就会体会到孤独的滋味。
战胜孤独的秘诀何在呢？
首先战胜自卑
因为自觉跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。这就跟作茧自缚一样，要冲出这层包围着你...
怎么样使自己有积极的心态
1、切断和你过去失败经验的所有关系，消除你脑海中的那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。
2、找出你一生中最希望的到的东西，并立即住手去得到它，借着帮助他人得到同样好处的方法，去追寻你的目标。
3、确定你需要的资源之后，便制订如何得到这些资源的计划，所定的计划一定不要太过渡，也不要不足，别以为自己要求的太少，记住，贪婪是野心家失败的最主要因素。
4、培养每天说或做一些时他人感到舒服的话或事，你可以利用电话、明信片，或一些简单的善意动作达到此目的。例如给他人一本励志的书，就是为他带来一些可使他的生命充满奇迹的东西。日行一善，可永远保持无忧无虑的心情。
5、使你自己了解一点，打倒...
英国人用读书治抑郁
据英国《每日电讯报》报道，英国的精神病医师正在尝试一种治疗抑郁症的新方法。医生给患者开的处方上面写的不是什么新药，而是几本书名。患者拿着它到当地图书馆里“照方抓书”，拿回家研读消化。
这项“用书籍代替药品”的计划得到了英国卫生部的资助，并将于明年1月在英国的德文和萨默塞特两个郡全面开始试点。专家认为，读书疗法将对那些轻度或中度抑郁症、焦虑或其他心理疾病产生效果。
精神病医师将根据患者的不同病情，从35本书中为他们开具处方。这些书主要分为两类，一类是帮助患者认识心理疾病，了解这些病是如何影响他们的思想与行为的；第二类是一些自助书籍，患者通过自学里面的方法来排除消极思...
意象法有助消除考试恐惧症
临考怯场，即“考试恐惧症”，就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中等情况。除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛。在这种情况下，考生在心慌意乱之下，甚至对平时烂熟于心的试题也会漏洞百出或答非所问。
专家指出，真正患有严重考试恐惧症的学生不多，但是不同程度地存在着类似症状的考生则不少。建议那些因过度紧张而出现身体症状，或烦躁不安、惶惶然学不进去的考生掌握一些放松入静的方法：
一是深呼吸。人在精神紧张时就会心慌气短，做几下深呼吸便能缓解。具体做法是：用力地吸气，吸满，让...
心理反应也致呕吐
一天，玲玲高兴地和几个同学在一起吃午饭，可口的饭菜让大伙胃口大增。吃着吃着，突然一个调皮捣蛋的男生神秘兮兮地叫：“啊呀，不得了，这饭里怎么有老鼠屎？”随即还挑出一团饭丢掉。众人一阵惊恐，放下了筷子。看到大家都不吃了，他又狡黠地一笑：“胆小鬼，我只是开个玩笑罢了！”于是，大家又有说有笑地吃得津津有味，惟独玲玲蹲在一旁不停地呕吐……
12岁的玲玲平时没有胃病，感冒也很少，但吃饭时突然呕吐却不止这一次。有一天，母亲从医院回来，吃饭时谈一个同事接连呕血，医生不停地抢救，玲玲也呕吐。此后，家长带她看了医生，还做胃镜检查，结果一切正常。医生诊断为精神性呕吐。
...神经症
