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下班后将压力锁在办公室
2009-12-29
在经历了一天激烈的打拼之后，不少男士会将工作中的紧张与压力一并打包带回家去，这样一来，回到家中仍然无法放松身心。如果这种情况发生在你的身上，试试以下10种调节方法，或许能帮助你从办公状态尽快调整到居家状态。
1．将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。
2．提前为下班做准备 在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。 ...
寻找办公室里的绿色情绪
2009-12-25
如何做一个职场情绪环保者
当你明白你的无意识的情绪污染，很可能成为办公室的环保情绪的破坏者时，不妨从今天学着做一个办公室的情绪环保者。 遵守社会游戏规则。
发泄完了，自己当然轻松了，但是，要记住人际关系必然有其必要的距离感。负面情绪像流行性感冒一样，会传染给别人。如果你真有不快，至少找值得依赖的好朋友聊聊，或者找专业的心理医生聊聊。多选择那些独立自我超越郁闷的能力，比如出外吹风，运动等，这样会锻炼你自我消化情绪垃圾的能力。
学习讲一些幽默的笑...
找回激情 走出职业倦怠
2009-12-22
在现实生活中，许多经理人都在不同程度上遭遇过职业倦怠。那么，职业倦怠究竟是什么？还有哪些类型？又应该如何应对呢？
什么是职业倦怠
当一个人对工作产生“厌倦”的情绪时，工作将不再与热情、成绩、荣誉、满足感相伴，取而代之的是烦躁、焦虑、没精打彩、应付了事、漠不关心……
职业倦怠是由于个人对职业问题产生了认识盲点，面临当前状态和难题无从解决，而在工作、心理双重压力之下身心俱疲、厌弃工作的感受。是...
克服职场心理疲劳从哪里开始
2009-12-22
随着社会竞争的加剧，工作压力的加大，越来越多的都市人感到身心疲惫。由于工作压力带来的心理疲劳，给都市人带来了新的心理危机。
职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。
那么，在什么情况下容易产生心理疲劳症呢？
专家分析认为，都市人由于常坐办公室，会经常有腰酸腿疼的毛病，还有一些特殊工种带来的职业病，身体上的疲劳会引起心理上的疲劳；企业对于多元化人才的需求提高，未来职...
职场心理
