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简单方法消除心累

2010-01-26

人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842 名一周工作超过100 小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”

确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这

个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。

那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好？

第一招：换个角度看世界

我们之...

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如何对付年龄恐惧症

2010-01-19

一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法呢？

上海人心心理咨询>>恐惧症的名词解释

“容颜日老，青春饭还能吃多久？”

一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即...

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领导的心思请别乱猜

2010-01-08
有了想法多沟通挺起腰杆做员工   
 
王先生大学毕业后在一家私营企业找到一份很好的工作。在工作中，他特别注意领导的一举一动，并揣摩其中的含义，自己应该怎样应对。比如有时老板心情不好或者发火，他就会猜想领导是不是对自己有看法；领导把重要任务交给别人，他就会猜想领导是不是已经不重视自己了……他经常揣摩领导的一举一动，时间长了，无形中给自己增添了很多烦恼。   

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别小看了职业心理创伤!

2010-01-08
每个职业都会因其工作性质，有可能给它的从业者带来一定的心理创伤。但当这些创伤伤害到你时，你只能学会默默承受吗？   
 
哪个行业心理创伤级别最高   
 
“人们普遍认为警察是应该最坚强的，几乎没有人想他们会受创伤。而实际上，警察这个职业最容易受伤的。”在国外，警察是心理咨询的常客。因为他们不断地被暴露在这种心理创伤中。  
 
香港影片《无间道》中，陈慧琳扮演的是服务警员的心理咨询师。这个角色...

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做重要决定前最好先睡一觉

2010-01-05
据路透社报道，当你面临着做出一个重要决定时，比如买汽车或房子，最好先做别的事情，或者干脆睡一觉，把这件事忘掉，让你的无意识参与决策。
 
据发表在最新一期《科学》杂志上的一项新奇研究结果发现，“无意识思考(unconscious deliberation)”比仅仅进行有意识思考更能让你做出满意的决定，至少是在做出重要决定时是这样。   
 
据这份报告，有意识思考在做出不太重要的日常决定时是有非常有益的，比如买哪一种牌子的洗发水或毛巾等，但做出更重要的决定时，仅有有意识思考是不够的...

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